怀孕初期没力气可以吃清淡易消化的食物，也可以吃富含多种维生素的食物、优质蛋白的食物，能够补充体内所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。
1、清淡易消化的食物
怀孕初期体内的激素水平变化较大，容易出现早孕反应，通常会伴随恶心、呕吐、食欲不振等症状。此时可以适当的吃小米粥、蔬菜汤等清淡易消化的食物，减轻给消化道带来的损伤。
2、富含多种维生素的食物
如苹果、菠菜等，其中含有丰富的维生素以及人体内所需要的多种膳食纤维，能够补充体内所需要的多种营养物质，有利于胎儿的生长发育。
3、优质蛋白的食物
如鸡蛋、瘦肉等，能够补充体内所需要的优质蛋白，有利于增强人体的免疫力，促进胎儿的生长发育。
除此之外，还可以适当吃富含微量元素的食物等。但是需要严格的控制食用的量，避免过量食用，否则可能会导致消化道的负担加重。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机，影响正常的生活。
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