慢性骨盆疼痛综合症患者可尝试瑜伽、太极等低强度运动缓解症状。
这类运动可以增强核心肌群力量，改善姿势，但不会加重脊柱负担，有助于减轻骨盆区域的不适感。
除上述提及的运动外，还可以考虑游泳、普拉提等形式的锻炼。这些活动能够提高身体柔韧性和平衡能力，并且在水中浮力支持下减少关节压力。
对于慢性骨盆疼痛综合症患者而言，选择适宜的运动方式至关重要，同时应避免剧烈运动以减少风险。必要时，应在专业医师或物理治疗师指导下制定个性化康复计划。
这类运动可以增强核心肌群力量，改善姿势，但不会加重脊柱负担，有助于减轻骨盆区域的不适感。
除上述提及的运动外，还可以考虑游泳、普拉提等形式的锻炼。这些活动能够提高身体柔韧性和平衡能力，并且在水中浮力支持下减少关节压力。
对于慢性骨盆疼痛综合症患者而言，选择适宜的运动方式至关重要，同时应避免剧烈运动以减少风险。必要时，应在专业医师或物理治疗师指导下制定个性化康复计划。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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