一般情况下，女性在45-55岁年龄段就不能生小孩，而男性在55-65岁年龄段不能生小孩。
通常女性在45-55岁年龄段时，身体各项机能会逐渐下降，卵巢功能也会逐渐衰退，此时可能会出现月经不调、失眠、记忆力减退等症状，如果此时生育，可能会影响到胎儿的生长发育，甚至还会出现流产的情况。而男性一般在55-65岁年龄段，身体各项机能会逐渐下降，精子的质量也会逐渐下降，如果此时生育，可能会影响到胎儿的正常发育，甚至还会出现胎儿畸形的情况。
如果想要备孕，建议夫妻双方及时到医院进行全面的身体检查，根据检查结果，在医生的指导下判断是否可以备孕。同时在备孕期间，建议夫妻双方适当调整饮食习惯，可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，也可以适当吃富含维生素的食物，如苹果、菠菜等，可以增强自身免疫力。
在日常生活中，夫妻双方要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要避免长期熬夜，以免影响正常的新陈代谢。
首都医科大学附属北京儿童医院
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