当孕妈发现胎位不正时，需要及时采取措施来调整胎位，以确保顺利分娩。胎位不正是指胎儿在子宫内的位置或姿势不正常，常见的有臀位、横位等，这可能会影响分娩方式，甚至增加剖宫产的风险。及时调整胎位对于保障母婴安全至关重要。
胎位不正的调整通常需要结合孕妇的具体情况来制定方案。医生会根据孕周、胎儿大小、羊水量等因素综合评估，确定胎位不正的类型和程度。然后，根据评估结果，医生可能会建议孕妇进行一些特定的体位练习，如膝胸位，通过改变体位来促进胎儿转为正常位置。医生还可能推荐孕妇进行外部倒转术，这是一种在医院环境下由专业医生操作的技术，通过手法在外腹部推动胎儿，帮助其转为头位。这两种方法都是非侵入性的，且风险相对较小，但都需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，胎位不正的调整并非总是成功的，其效果受多种因素影响，包括孕周、胎儿大小、羊水量等。在尝试调整胎位的过程中，孕妇需要保持积极的心态，同时也要做好心理准备，接受可能需要剖宫产的现实。孕妇在调整胎位期间应避免过度劳累，保持适当的休息，同时遵循医生的指导，定期进行产检，以监测胎儿的位置变化。
【管理小贴士：】
1. 定期进行产前检查，监测胎儿位置。
2. 在医生指导下进行体位调整练习。
3. 出现异常情况时，及时就医咨询。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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