白木耳产妇一般是能吃的，但要适量。
白木耳是一种营养价值很高的食物，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养成分，产后适量吃白木耳可以补充营养，促进身体恢复。白木耳中的钙元素可以促进胎儿的骨骼发育，预防产后骨质疏松，维护产妇和胎儿的健康。白木耳中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防产后便秘，所以产妇一般是可以吃白木耳的。但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。
产妇在产后除了可以吃白木耳外，还可以多吃一些其他的新鲜蔬菜和水果，要注意营养均衡，可以多吃一些优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，有利于身体的恢复。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，并保持良好的心态，不要有太大的情绪波动，可以听舒缓的音乐来缓解不良的情绪。
首都医科大学附属北京儿童医院
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