坐月子一般是指产褥期。夏天产褥期通常可以适量吃常温的香蕉。
香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，产褥期的女性适量吃香蕉，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于排便，对身体有一定的好处。但由于香蕉性寒，产褥期的女性过量食用后，可能会刺激胃肠道，出现腹泻、腹痛等不适症状。因此，建议产褥期的女性适量食用香蕉。
此外，建议产褥期的女性注意饮食均衡，可以适量进食鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，也可以适量进食苹果、香蕉等新鲜的水果与蔬菜。另外，产褥期的女性还需要注意保暖，避免受凉。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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