39问医生

高密度脂蛋白低吃什么能补上去

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高密度脂蛋白低的患者一般可以将食用油换成橄榄油和茶油，橄榄油和茶油含有丰富的油酸可以降低胆固醇升高。同时可以食用一些佛手柑、洋蓟，它们含有丰富的多酚，也可以提高高密度脂蛋白水平。红曲米也有提高高密度脂蛋白的作用。另外，可以经常食用五谷杂粮和大豆类食品、注意优质蛋白的摄入，比如牛肉、鸡蛋等，都可以不同程度地升高高密度脂蛋白。