看东西变小变远可以尝试心理咨询、视觉疗法、眼镜矫正、视觉训练或屈光手术等方法来调节。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以排除其他潜在的眼部或神经系统问题。
1.心理咨询
通过专业心理医生与患者之间的沟通交流，帮助其了解并接受视力变化的事实，减轻焦虑情绪。因为看东西感觉变小、变远可能是由于精神压力导致的主观感受异常，此时需要心理咨询来缓解压力，改善不适感。
2.视觉疗法
视觉疗法通常包括一系列针对眼睛肌肉协调性和聚焦能力的锻炼，由眼科医师指导完成。此方法有助于增强眼部肌肉力量及改善眼球对焦功能，从而改善上述不适症状。
3.眼镜矫正
眼镜矫正需经过验光师精确测量屈光度数后配制镜片，并佩戴合适的眼镜进行调整。正确配戴眼镜可纠正因近视等原因造成的视物变形现象；但要定期复查，以免出现度数偏高或偏低等问题。
4.视觉训练
视觉训练涉及一系列旨在提高视觉感知准确性的活动，通常在专业人士指导下进行。研究显示，视觉训练能够增强大脑处理视觉信息的能力，对于解决因视觉感知差异引起的类似问题有效。
5.屈光手术
屈光手术是一种通过改变角膜曲率来纠正不正常屈光力的方法，在局部麻醉下完成。该手术适用于治疗近视、远视等引起之视物大小位移异常；术后应遵循医嘱做好护理工作。
建议定期进行眼科检查，尤其是对于年龄较大者，以早期发现并预防可能出现的视觉问题。同时注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠以及适度户外活动，有利于维护眼睛健康。
1.心理咨询
通过专业心理医生与患者之间的沟通交流，帮助其了解并接受视力变化的事实，减轻焦虑情绪。因为看东西感觉变小、变远可能是由于精神压力导致的主观感受异常，此时需要心理咨询来缓解压力，改善不适感。
2.视觉疗法
视觉疗法通常包括一系列针对眼睛肌肉协调性和聚焦能力的锻炼，由眼科医师指导完成。此方法有助于增强眼部肌肉力量及改善眼球对焦功能，从而改善上述不适症状。
3.眼镜矫正
眼镜矫正需经过验光师精确测量屈光度数后配制镜片，并佩戴合适的眼镜进行调整。正确配戴眼镜可纠正因近视等原因造成的视物变形现象；但要定期复查，以免出现度数偏高或偏低等问题。
4.视觉训练
视觉训练涉及一系列旨在提高视觉感知准确性的活动，通常在专业人士指导下进行。研究显示，视觉训练能够增强大脑处理视觉信息的能力，对于解决因视觉感知差异引起的类似问题有效。
5.屈光手术
屈光手术是一种通过改变角膜曲率来纠正不正常屈光力的方法，在局部麻醉下完成。该手术适用于治疗近视、远视等引起之视物大小位移异常；术后应遵循医嘱做好护理工作。
建议定期进行眼科检查，尤其是对于年龄较大者，以早期发现并预防可能出现的视觉问题。同时注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠以及适度户外活动，有利于维护眼睛健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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