孕吐胃胀难受可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行缓解。
1、调整饮食
孕妇可以通过调整饮食的方式缓解，平时应少食多餐，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，可以吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，能够减轻胃肠道负担，缓解孕吐胃胀难受的症状。
2、适当运动
孕妇平时可以根据自身情况适当运动，如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道的蠕动，有助于缓解孕吐胃胀难受的症状。
3、药物治疗
如果孕吐胃胀难受的症状比较严重，通过上述方式无法得到缓解，则可以在医生的指导下服用维生素B6片、维生素B1片等药物进行治疗，能够起到促进消化的作用，有助于缓解不适的症状。
除了上述方式以外，还可以通过按摩等方式进行缓解。日常生活中应注意保持愉悦的心情，避免过度紧张，还要注意多休息，避免过度劳累。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
