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孕妇血糖高一顿吃几个饺子

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孕妇血糖高时，一顿吃饺子建议控制在6至8个，并搭配足量蔬菜和适量蛋白质。饺子皮属精制碳水，过量易升血糖，故个数需比普通人群减少。优先选全麦或杂粮皮，馅料以瘦肉、豆腐配绿叶菜为佳，少用肥肉和粉条。进食顺序先菜后饺，细嚼慢咽。餐后适当散步有助控糖。个体对碳水耐受不同，建议监测餐后血糖并咨询营养科医生调整。