多吃青菜不能消脂肪肝。
青菜中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维不能被人体吸收，并且可以吸收水分，促进肠道蠕动，有利于排便，但青菜中的脂肪含量比较低，所以多吃青菜不能达到消脂肪肝的效果。消除脂肪肝需要通过运动来消除，每天进行中等强度的有氧运动，如慢跑、快走等，可以加速脂肪的燃烧，减少脂肪的堆积。还需要调整饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、蛋糕、炸鸡等，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、菠菜等，补充维生素。
建议平时养成良好的生活习惯，适当运动，控制体重，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持愉快的心情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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