喝适量的茶对于改善脂肪肝有益。
茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可能有助于减少肝脏内脂质沉积；但过量摄入可能导致中枢神经系统兴奋性增强，进而影响睡眠质量。因此，饮茶时需注意控制量，并避免在晚上饮用浓茶以确保充足睡眠。
除了喝茶外，饮食调整和适度运动也是管理脂肪肝的重要措施。患者可适当食用燕麦、荞麦等粗粮类食物，其膳食纤维含量较高，有利于促进胃肠道蠕动，辅助减轻脂肪堆积的现象。
针对脂肪肝，建议患者定期监测肝功能，同时还要积极寻找并消除致病因素，例如戒酒、减肥等，以利于病情恢复。
茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可能有助于减少肝脏内脂质沉积；但过量摄入可能导致中枢神经系统兴奋性增强，进而影响睡眠质量。因此，饮茶时需注意控制量，并避免在晚上饮用浓茶以确保充足睡眠。
除了喝茶外，饮食调整和适度运动也是管理脂肪肝的重要措施。患者可适当食用燕麦、荞麦等粗粮类食物，其膳食纤维含量较高，有利于促进胃肠道蠕动，辅助减轻脂肪堆积的现象。
针对脂肪肝，建议患者定期监测肝功能，同时还要积极寻找并消除致病因素，例如戒酒、减肥等，以利于病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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