中暑后可以采取补充电解质溶液、物理降温、预防日晒、休息等措施进行治疗。如果症状没有缓解或者加重，应立即就医。
1.补充电解质溶液
通过口服或静脉注射含有钠、钾等电解质的溶液来补充体液和丢失的电解质。中暑时身体会流失大量水分和电解质，补充可帮助恢复平衡状态并支持身体功能。
2.物理降温
使用湿毛巾敷于头部、腋下及大腿根部等部位，或者用冷水擦拭全身，有助于降低体温。中暑后体内热量积聚过多导致体温升高，采用上述方法能够快速散热从而缓解不适症状。
3.预防日晒
采取遮阳伞帽、防晒霜等方式减少紫外线暴露时间。长时间直射阳光会导致人体皮肤受到伤害进而影响机体健康；采取上述方式能有效降低被晒伤风险。
4.休息
中暑后应立即停止活动，平卧休息，以便使身体得到充分休息。休息可以帮助身体恢复体力，减轻中暑引起的疲劳感。
在高温天气中，尤其是在户外工作或运动时，应特别注意防暑降温。建议随身携带太阳镜、帽子、防晒霜等物品，以保护皮肤免受强烈紫外线的伤害。同时，适量饮水，避免脱水，有利于维持正常的生理功能，促进身体健康。
1.补充电解质溶液
通过口服或静脉注射含有钠、钾等电解质的溶液来补充体液和丢失的电解质。中暑时身体会流失大量水分和电解质，补充可帮助恢复平衡状态并支持身体功能。
2.物理降温
使用湿毛巾敷于头部、腋下及大腿根部等部位，或者用冷水擦拭全身，有助于降低体温。中暑后体内热量积聚过多导致体温升高，采用上述方法能够快速散热从而缓解不适症状。
3.预防日晒
采取遮阳伞帽、防晒霜等方式减少紫外线暴露时间。长时间直射阳光会导致人体皮肤受到伤害进而影响机体健康；采取上述方式能有效降低被晒伤风险。
4.休息
中暑后应立即停止活动，平卧休息，以便使身体得到充分休息。休息可以帮助身体恢复体力，减轻中暑引起的疲劳感。
在高温天气中，尤其是在户外工作或运动时，应特别注意防暑降温。建议随身携带太阳镜、帽子、防晒霜等物品，以保护皮肤免受强烈紫外线的伤害。同时，适量饮水，避免脱水，有利于维持正常的生理功能，促进身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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