腰果一般可以生吃，但是要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现胃肠道不适等症状。
腰果是一种营养价值比较丰富的坚果，里面含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量。而且腰果里面含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，加速胃肠道内食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘的出现。腰果一般可以生吃，但是要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、恶心等胃肠道不适症状。
在日常生活中，要注意营养均衡，腰果可以补充身体所需要的营养，但无法起到治疗疾病的作用，如果身体出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。生吃腰果时要注意清洗干净，避免农药残留，以免出现身体不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
