怀孕期间晚上不建议频繁进食高热量、高油脂的夜宵。
孕期激素水平变化会导致胃肠道蠕动减慢，从而影响消化吸收功能。若此时经常食用高脂、高糖类食物，会加重胃肠负担，易引发腹胀、便秘等不适症状，不利于身体健康。此外，长期如此还可能会引起妊娠期糖尿病的发生。
如果孕妇在孕期内存在食欲不佳或夜间低血糖等问题，则可以适量进食一些营养丰富且易于消化的夜宵，如燕麦片、全麦面包等。
对于孕期饮食管理，应遵循多样化、均衡化的原则，避免暴饮暴食及过度节食，并定期进行产前检查以监测体重变化及胎儿健康状况。
2024-04-15 20:51 举报
