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孕妇可以吃灰水粽子吗

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孕妇不可以吃灰水粽子。
灰水粽子中含有大量的鞣酸，其会与体内的钙离子结合，从而引起消化不良的症状，严重时甚至会导致胎儿畸形。此外，如果摄入了未煮熟的灰水粽子，可能会引发胃肠炎，出现恶心、呕吐等症状，不利于身体健康。
如果食用了少量的灰水粽子，并且没有出现不适症状，一般不需要过于担心，可以通过适当饮水的方式促进新陈代谢。
孕期饮食需注意均衡营养，避免过多摄入含糖量高的食物，如糖果、巧克力等，以免导致妊娠期糖尿病的发生。同时建议定期进行产前检查，监测血糖水平，确保母婴健康。