哺乳期不可以吃鲈鱼吗_39问医生

哺乳期不可以吃鲈鱼吗

李燚妇产科副主任医师

山东省立第三医院三级甲等

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哺乳期可以适量吃鲈鱼。鲈鱼肉质细嫩、刺少，味道鲜美营养丰富，富含蛋白质、维生素A和硒等，由于哺乳期身体虚弱，吃鲈鱼也有利于气血。不仅能为哺乳期提供均衡的营养，还能促进乳汁分泌，通过吸收奶汁可以促进婴儿身体的发育和增强婴儿的抵抗力，鲈鱼还富含二十碳五烯酸，对预防血脂异常和心脑血管疾病也有疗效。

2022-06-24 浏览100次

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