婴儿腹泻可以食用小米粥、蒸蛋黄、香蕉、苹果泥、白米饭等易消化且营养丰富的食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗腹泻，若腹泻症状持续或加重，应尽快就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够补充因腹泻流失的水分和电解质。此外，其口感软糯易于消化吸收。适量食用有助于缓解腹泻症状，但需注意不宜过量以免加重胃肠道负担。
2.蒸蛋黄
蒸蛋黄含有丰富的蛋白质和卵磷脂，可以为腹泻患儿提供必要的营养支持，促进肠黏膜修复。蛋黄中含有一定量的脂肪，可使腹泻得到改善，但对蛋白过敏的宝宝不建议食用。
3.香蕉
香蕉具有一定的缓泻作用，因此对于便秘型腹泻有一定的治疗效果。而且香蕉中含有的果胶和纤维素能够帮助调节肠道菌群平衡。但是要注意不能空腹吃香蕉，否则容易导致血糖水平波动过大。
4.苹果泥
苹果中的鞣酸和细纤维等物质，能使大便内有机酸类物质趋于酸化，减少肠道发酵，抑制腐败菌的工作，因而适合小儿腹泻期间食用。但应避免过量摄入以防引起腹胀或加重腹泻。
5.白米饭
白米饭是常见的主食之一，其中含有碳水化合物，能为腹泻患者补充能量，缓解不适症状。但应注意不要一次性吃得过多，以免引起腹痛、腹胀等不良反应。
在腹泻期间，家长要特别留意孩子的饮食，避免油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等。同时确保孩子充足的水分摄入以预防脱水，可以给予淡盐水或者口服补液盐溶液来补水。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够补充因腹泻流失的水分和电解质。此外，其口感软糯易于消化吸收。适量食用有助于缓解腹泻症状，但需注意不宜过量以免加重胃肠道负担。
2.蒸蛋黄
蒸蛋黄含有丰富的蛋白质和卵磷脂，可以为腹泻患儿提供必要的营养支持，促进肠黏膜修复。蛋黄中含有一定量的脂肪，可使腹泻得到改善，但对蛋白过敏的宝宝不建议食用。
3.香蕉
香蕉具有一定的缓泻作用，因此对于便秘型腹泻有一定的治疗效果。而且香蕉中含有的果胶和纤维素能够帮助调节肠道菌群平衡。但是要注意不能空腹吃香蕉，否则容易导致血糖水平波动过大。
4.苹果泥
苹果中的鞣酸和细纤维等物质，能使大便内有机酸类物质趋于酸化，减少肠道发酵，抑制腐败菌的工作，因而适合小儿腹泻期间食用。但应避免过量摄入以防引起腹胀或加重腹泻。
5.白米饭
白米饭是常见的主食之一，其中含有碳水化合物，能为腹泻患者补充能量，缓解不适症状。但应注意不要一次性吃得过多，以免引起腹痛、腹胀等不良反应。
在腹泻期间，家长要特别留意孩子的饮食，避免油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等。同时确保孩子充足的水分摄入以预防脱水，可以给予淡盐水或者口服补液盐溶液来补水。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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