叶酸缺乏可以吃一些富含叶酸的食物，比如柑橘、猕猴桃、草莓等。
1、柑橘
柑橘中含有丰富的维生素C、柠檬酸、水分等，其中维生素C有一定的抗氧化作用，可以促进人体对叶酸的吸收，有利于补充叶酸。另外，柠檬中含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸等，可以促进人体对叶酸的吸收，有利于补充叶酸。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钾、钙等，其中维生素C有一定的抗氧化作用，可以促进人体对叶酸的吸收，有利于补充叶酸。另外，猕猴桃中还含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸等，可以促进人体对叶酸的吸收，有利于补充叶酸。
3、草莓
草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钾、钙等，草莓中的维生素C可以促进人体对叶酸的吸收，有利于补充叶酸。另外，草莓中还含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸等，可以促进人体对叶酸的吸收，有利于补充叶酸。
除上述食物外，患者还可以吃一些富含维生素B12的食物，如猪肝、牛肉、羊肉等，也可以补充叶酸。如果患者出现叶酸缺乏的情况，建议及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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叶酸片
