通常情况下，可以通过观察自己的口腔、呼吸、排尿、排便等方式来闻到自己的体味。
1、口腔
口腔里含有大量的微生物，比如乳酸菌、变形杆菌等，会散发出一种特殊的味道，如果平时不注意口腔卫生，可能会导致这些味道在口腔内残留，从而出现口臭的情况。建议患者在日常生活中要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，饭后也要及时漱口，可以使用漱口水或者是口腔清新剂来改善口腔异味。
2、呼吸
如果患者平时不注意身体锻炼，可能会导致身体免疫力下降，容易受到细菌或病毒感染，从而引起上呼吸道感染的情况。在患病后可能会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，在呼吸时会散发出难闻的味道，如氨气、粪臭味等。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢呋辛酯等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、氨咖黄敏胶囊等药物进行治疗。
3、排尿
人体排尿后，尿液会在膀胱内停留一段时间，尿液中的细菌会被尿液中的细菌分解，从而产生特殊的气味。建议患者在日常生活中要注意多喝水，勤排尿，可以冲刷尿道，减少细菌感染的概率。
4、排便
粪便中也含有大量的细菌，如果平时不注意饮食卫生，可能会导致粪便中的细菌进入肠道，从而引起肠道感染的情况。在排便时可能会散发出难闻的味道，如氨气、粪臭味等。建议患者可以在医生指导下使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。
5、其他
此外，还可以通过观察自己的衣物、窗帘等帮助判断自己是否有体味。
另外，建议在日常生活中，患者应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重口臭的症状。如果出现口臭的症状，建议患者及时就医，查明具体原因后进行对症治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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