应激障碍的症状包括焦虑、抑郁、回避行为、睡眠障碍以及记忆障碍等。如果这些症状持续存在且影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.焦虑
当个体经历到威胁性事件时，交感神经系统被激活，肾上腺素和皮质醇等激素水平上升，导致身体处于警觉状态。此时会伴随着心率加快、呼吸急促等症状。焦虑通常表现在情绪上，但也可能伴有生理反应，如肌肉紧张、出汗等。
2.抑郁
应激障碍可能导致神经递质失衡，影响5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经传递物质的功能，从而引发抑郁情绪。抑郁的情绪常常表现为持续的悲伤、兴趣减退以及活动力下降。
3.回避行为
应激障碍患者为了避免再次遭遇创伤性事件，可能会出现回避行为，以减少心理压力。这种行为可能包括避免谈论相关话题、远离曾经触发过创伤回忆的地方或者人群。
4.睡眠障碍
应激障碍会引起大脑皮层兴奋性增高，使中枢神经系统的兴奋和抑制过程失调，进而导致失眠的发生。失眠可能表现为难以入睡、早醒或睡眠维持困难。
5.记忆障碍
应激障碍会导致海马体功能受损，影响短期记忆转化为长期记忆的过程，从而引起记忆障碍。记忆障碍可能表现为遗忘、无法清晰地回忆起某些事件或细节。
针对应激障碍的相关症状，建议进行心理咨询或心理评估，以明确诊断。治疗措施可能包括认知行为疗法或眼动脱敏再处理技术。患者平时应注意保持良好的生活习惯，保证充足的休息时间，适当运动，有助于缓解症状。
1.焦虑
当个体经历到威胁性事件时，交感神经系统被激活，肾上腺素和皮质醇等激素水平上升，导致身体处于警觉状态。此时会伴随着心率加快、呼吸急促等症状。焦虑通常表现在情绪上，但也可能伴有生理反应，如肌肉紧张、出汗等。
2.抑郁
应激障碍可能导致神经递质失衡，影响5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经传递物质的功能，从而引发抑郁情绪。抑郁的情绪常常表现为持续的悲伤、兴趣减退以及活动力下降。
3.回避行为
应激障碍患者为了避免再次遭遇创伤性事件，可能会出现回避行为，以减少心理压力。这种行为可能包括避免谈论相关话题、远离曾经触发过创伤回忆的地方或者人群。
4.睡眠障碍
应激障碍会引起大脑皮层兴奋性增高，使中枢神经系统的兴奋和抑制过程失调，进而导致失眠的发生。失眠可能表现为难以入睡、早醒或睡眠维持困难。
5.记忆障碍
应激障碍会导致海马体功能受损，影响短期记忆转化为长期记忆的过程，从而引起记忆障碍。记忆障碍可能表现为遗忘、无法清晰地回忆起某些事件或细节。
针对应激障碍的相关症状，建议进行心理咨询或心理评估，以明确诊断。治疗措施可能包括认知行为疗法或眼动脱敏再处理技术。患者平时应注意保持良好的生活习惯，保证充足的休息时间，适当运动，有助于缓解症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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