提高大脑皮层的兴奋程度一般可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、心理调理、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
大脑皮层是人体的高级神经中枢，可以起到调节身体机能的作用。如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑皮层过度兴奋，从而引起失眠、多梦、记忆力减退等不适症状。建议患者可以通过饮食进行调理，适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于提高大脑皮层的兴奋程度。
2、生活调理
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致大脑皮层过度兴奋，引起失眠的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于促进大脑皮层的兴奋程度，改善失眠的情况。
3、适当运动
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进大脑多巴胺的分泌，有助于提高大脑皮层的兴奋程度，改善失眠的情况。
4、心理调理
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑皮层过度兴奋，从而引起失眠、多梦、记忆力减退等不适症状。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
5、药物调理
如果患者通过饮食调理、生活调理等方式无法改善失眠的情况，可以在医生指导下使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等具有安神作用的中成药进行调理。
另外，建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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