孕妇记住千万不能吃霉变的食物的说法是不准确的，孕妇可以适量吃霉变食物，但不建议过量吃。
孕妇在怀孕期间身体抵抗力和免疫力都会有所下降，而且体内激素水平也会发生改变，此时身体对营养的需求量会有所增加。如果保存不当，食物出现霉变，此时孕妇不可以继续食用，以免影响到胎儿的正常发育，严重时还会诱发食物中毒，导致孕妇出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状，会对身体造成一定的伤害。但不建议过量吃，因为霉变的食物中含有大量的黄曲霉毒素，属于一种致癌物质，如果孕妇过量吃，可能会导致体内黄曲霉毒素堆积过多，从而诱发胎儿畸形，严重时还会导致胎儿死亡。
在怀孕期间要注意合理饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于胎儿的生长发育。另外，孕妇还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，避免进行剧烈运动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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