眼袋可以通过眼部按摩、冷敷、激光去眼袋、内切法去眼袋、外切法去眼袋等方法来清除。如果眼袋持续存在或加重，建议寻求专业医疗帮助。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周肌肉来促进血液循环和淋巴排毒，通常可在睡前进行5-10分钟。此方法有助于缓解眼部浮肿和疲劳，但效果相对较慢，适合长期坚持使用。
2.冷敷
将干净的冰块或冷冻过的化妆棉包裹在柔软的布料中，然后轻轻放置于闭上的眼睛上5-10分钟。冷敷能够收缩毛细血管并减少炎症，从而快速减轻眼袋。注意不要过度冷敷以防损伤皮肤。
3.激光去眼袋
利用特定波长的激光精确作用于眼部脂肪团，经过多次治疗后可达到去除眼袋的效果。激光能量可分解脂肪、收紧松弛的皮肤及提升眼部轮廓。这是一种非侵入性技术，恢复期较短。
4.内切法去眼袋
在结膜内侧做小切口，移除多余的脂肪组织，手术时间约30分钟至1小时。内切法适用于下睑皮肤无明显松弛者，其优点是无需切开皮肤，创伤较小，恢复较快。
5.外切法去眼袋
在外侧眼轮匝肌下方做切口，切除多余脂肪和松弛的皮肤，一般需要局部麻醉，手术时间约40分钟至1小时。外切法适合各种类型的下眼袋，包括皮肤松弛、泪沟凹陷等情况。该方法可同时解决多种眼部问题，效果持久。
术后需遵循医嘱做好护理工作，如定期清洁伤口、涂抹消炎药膏以及佩戴弹力绷带等，以促进愈合和减少并发症的发生。此外，保持充足睡眠和合理饮食也有助于改善眼袋问题。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周肌肉来促进血液循环和淋巴排毒，通常可在睡前进行5-10分钟。此方法有助于缓解眼部浮肿和疲劳，但效果相对较慢，适合长期坚持使用。
2.冷敷
将干净的冰块或冷冻过的化妆棉包裹在柔软的布料中，然后轻轻放置于闭上的眼睛上5-10分钟。冷敷能够收缩毛细血管并减少炎症，从而快速减轻眼袋。注意不要过度冷敷以防损伤皮肤。
3.激光去眼袋
利用特定波长的激光精确作用于眼部脂肪团，经过多次治疗后可达到去除眼袋的效果。激光能量可分解脂肪、收紧松弛的皮肤及提升眼部轮廓。这是一种非侵入性技术，恢复期较短。
4.内切法去眼袋
在结膜内侧做小切口，移除多余的脂肪组织，手术时间约30分钟至1小时。内切法适用于下睑皮肤无明显松弛者，其优点是无需切开皮肤，创伤较小，恢复较快。
5.外切法去眼袋
在外侧眼轮匝肌下方做切口，切除多余脂肪和松弛的皮肤，一般需要局部麻醉，手术时间约40分钟至1小时。外切法适合各种类型的下眼袋，包括皮肤松弛、泪沟凹陷等情况。该方法可同时解决多种眼部问题，效果持久。
术后需遵循医嘱做好护理工作，如定期清洁伤口、涂抹消炎药膏以及佩戴弹力绷带等，以促进愈合和减少并发症的发生。此外，保持充足睡眠和合理饮食也有助于改善眼袋问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
