人感到疲劳可能是由于睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征或糖尿病等病因导致的。这些疾病可能导致身体代谢异常，从而引起疲劳感。如果症状持续不缓解，建议患者及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体无法得到充分休息和修复，从而引起疲劳感。改善睡眠质量、保持规律作息是缓解此类症状的关键。睡前放松活动如冥想有助于促进更好的睡眠。
2.贫血
贫血时血液中红细胞数量减少，携氧能力下降，导致机体供氧不足而感到疲乏。铁剂、维生素B12等补充剂可纠正缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血，提升血红蛋白水平。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时甲状腺激素合成与分泌减少，影响新陈代谢率，使能量消耗降低，进而导致疲劳。甲状腺功能亢进症患者可以遵医嘱使用抗甲状腺药物进行治疗，如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶肠溶胶囊等。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的疾病，但这种疲劳不能用一般的器质性病变来解释。心理行为疗法包括认知行为疗法和生物反馈疗法，可以帮助患者识别并改变不良思维模式和习惯，以减轻疲劳感。
5.糖尿病
高血糖状态使得葡萄糖利用障碍，脂肪分解增加产生酮体，当超过肝脏代谢负荷就会出现乏力、倦怠等症状。胰岛素注射是控制高血糖的重要手段，通过皮下注射胰岛素制剂来降低血糖水平。
建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定和空腹血糖检测，以监测相关疾病的进展。适当的运动如瑜伽或轻度有氧运动也有助于缓解疲劳，但应避免过度劳累以免加重症状。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体无法得到充分休息和修复，从而引起疲劳感。改善睡眠质量、保持规律作息是缓解此类症状的关键。睡前放松活动如冥想有助于促进更好的睡眠。
2.贫血
贫血时血液中红细胞数量减少，携氧能力下降，导致机体供氧不足而感到疲乏。铁剂、维生素B12等补充剂可纠正缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血，提升血红蛋白水平。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时甲状腺激素合成与分泌减少，影响新陈代谢率，使能量消耗降低，进而导致疲劳。甲状腺功能亢进症患者可以遵医嘱使用抗甲状腺药物进行治疗，如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶肠溶胶囊等。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的疾病，但这种疲劳不能用一般的器质性病变来解释。心理行为疗法包括认知行为疗法和生物反馈疗法，可以帮助患者识别并改变不良思维模式和习惯，以减轻疲劳感。
5.糖尿病
高血糖状态使得葡萄糖利用障碍，脂肪分解增加产生酮体，当超过肝脏代谢负荷就会出现乏力、倦怠等症状。胰岛素注射是控制高血糖的重要手段，通过皮下注射胰岛素制剂来降低血糖水平。
建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定和空腹血糖检测，以监测相关疾病的进展。适当的运动如瑜伽或轻度有氧运动也有助于缓解疲劳，但应避免过度劳累以免加重症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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