头疼一般可以按手的合谷穴、列缺穴、内关穴、风池穴、百会穴等部位缓解。
1、合谷穴
合谷穴位于手背，拇指与食指之间的凹陷处，按摩此穴可以起到缓解头痛的作用，还可以辅助治疗牙痛、咽喉肿痛、发热等症状。
2、列缺穴
列缺穴位于前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，按摩此穴可以起到缓解头痛的作用，还可以辅助治疗咳嗽、气喘、头痛等症状。
3、内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩此穴可以起到缓解头痛的作用，还可以辅助治疗心悸、胸闷、胸痛等症状。
4、风池穴
风池穴位于颈后部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处，按摩此穴可以起到缓解头痛的作用，还可以辅助治疗鼻塞、头晕、目眩等症状。
5、百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，可以起到缓解头痛的作用，还可以辅助治疗头晕、失眠、健忘等症状。
如果患者出现头疼的症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。
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