排卵期小腹疼痛怎么缓解

排卵期小腹疼痛可以采取热敷疗法、艾灸疗法、腹部按摩等方法缓解，若疼痛无法忍受，也可以遵医嘱使用非甾体抗炎药、止痛药等药物治疗。如果疼痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于下腹部位，每次15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，加速炎症消退，从而减轻疼痛症状。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次20-30分钟。通过刺激穴位来调节内分泌系统功能，缓解经前综合症引起的不适感。
3.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔地旋转式按压，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此举有助于促进盆腔内积血排出以及肠道气体交换，进而舒缓经前综合征造成的下腹坠胀感。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体类抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按照说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能减少子宫平滑肌收缩频率及强度，从而缓解腹痛。但须注意长期大量使用可能引起消化道副作用。
5.止痛药
如果腹痛严重，可考虑口服止痛药如扑热息痛、阿司匹林等。这些药物能够快速缓解轻至中度的腹痛，但不宜过量使用以免影响肝肾功能。
除上述措施外，建议患者还可适当进食温热食物，如红枣小米粥，有利于缓解腹痛症状。同时，建议患者避免剧烈运动，以免加重腹痛症状。