紧张时大脑会分泌肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺、皮质醇和甲状腺激素。
1.肾上腺素
肾上腺素是一种应激激素，在人体面临威胁或压力时被释放，以增加心率、血压和呼吸。此反应有助于提供更多的氧气和能量给身体，以应对紧急情况。
2.去甲肾上腺素
去甲肾上腺素也属于应激激素，可收缩血管并提高心脏泵血能力。这种反应有助于为身体储备更多血液和氧气，以备不时之需。
3.多巴胺
多巴胺是一种神经递质，参与调节情绪和奖赏系统。当个体感到压力时，大脑可能会释放多巴胺以缓解不适感。虽然短期内可以带来舒适感，但长期过量分泌可能影响心理健康。
4.皮质醇
皮质醇是下垂体-肾上腺轴的一部分，在应激状态下会被释放出来。高浓度的皮质醇会影响免疫系统的功能，并可能导致一系列健康问题。
5.甲状腺激素
甲状腺激素的变化与应激状态下的代谢变化有关。高水平的甲状腺激素可能导致心率加快、体重下降等生理反应。
面对紧张的情况，建议采取深呼吸、冥想或其他放松技巧来帮助控制生理反应，减轻压力。
1.肾上腺素
肾上腺素是一种应激激素，在人体面临威胁或压力时被释放，以增加心率、血压和呼吸。此反应有助于提供更多的氧气和能量给身体，以应对紧急情况。
2.去甲肾上腺素
去甲肾上腺素也属于应激激素，可收缩血管并提高心脏泵血能力。这种反应有助于为身体储备更多血液和氧气，以备不时之需。
3.多巴胺
多巴胺是一种神经递质，参与调节情绪和奖赏系统。当个体感到压力时，大脑可能会释放多巴胺以缓解不适感。虽然短期内可以带来舒适感，但长期过量分泌可能影响心理健康。
4.皮质醇
皮质醇是下垂体-肾上腺轴的一部分，在应激状态下会被释放出来。高浓度的皮质醇会影响免疫系统的功能，并可能导致一系列健康问题。
5.甲状腺激素
甲状腺激素的变化与应激状态下的代谢变化有关。高水平的甲状腺激素可能导致心率加快、体重下降等生理反应。
面对紧张的情况，建议采取深呼吸、冥想或其他放松技巧来帮助控制生理反应，减轻压力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
