头疼想吐并没有最快最有效的按摩方法，但是可以通过按摩风池穴、太阳穴、百会穴、内关穴、合谷穴等部位进行缓解。
1、风池穴
风池穴位于颈后部、枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴可以起到疏风解表、益气通络的作用，可以用于改善外感风寒引起的头痛、发热、恶寒等症状，按摩时可以用食指和中指按压风池穴，缓缓地按揉，也可以用双手拇指交替按压双侧的风池穴，可以缓解头痛。
2、太阳穴
太阳穴位于头部两侧，眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解头痛、目痛、鼻塞等症状，可以用拇指或食指按压太阳穴，缓缓地按揉，也可以用双手拇指交替按压双侧的太阳穴，可以缓解头痛。
3、百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。按摩百会穴可以起到醒神开窍、升阳固脱的作用，可以用于改善头痛、眩晕、失眠等症状，可以用拇指或食指按压百会穴，缓缓地按揉，也可以用双手拇指交替按压双侧的百会穴，缓缓地按揉，可以缓解头痛。
4、内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以起到宁心安神、和胃降逆的作用，可以用于改善心烦、呕吐、胃痛、失眠等症状，可以用拇指或食指按压内关穴，缓缓地按揉，也可以用双手拇指交替按压双侧的内关穴，缓缓地按揉，可以缓解头痛。
5、合谷穴
合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以起到清热解表、镇静止痛的作用，可以用于改善头痛、发热、目赤肿痛等症状，可以用拇指或食指按压合谷穴，缓缓地按揉，也可以用双手拇指交替按压双侧的合谷穴，缓缓地按揉，可以缓解头痛。
按摩穴位时要注意力度，避免用力过大，以免造成不适症状。如果患者头痛症状比较严重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
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