老人眩晕症吃什么食疗

老人眩晕症可以适量食用小米、燕麦、菠菜、虾仁、核桃等食物，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米
小米富含氨基酸、脂肪油等营养成分，能够促进神经递质合成，改善脑部血液循环。补充必要的营养素，有助于缓解眩晕症状。长期食用可作为轻度眩晕患者的辅助治疗手段。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可以延缓胃排空速度，避免血糖快速波动导致头晕加重。适当进食燕麦可减轻眩晕症状，但不宜过量以防引起腹胀或腹泻等问题。
3.菠菜
菠菜中钾元素含量较高，能对抗钠的作用，防止血压上升从而预防眩晕的发生。对于存在高血压引起的眩晕症状有一定的缓解作用，但不建议一次性摄入过多。
4.虾仁
虾仁含镁丰富，镁离子具有抑制血小板聚集的作用，有利于扩张血管，降低血液黏稠度，进而达到预防眩晕的目的。适量食用虾仁对眩晕症患者有益，但过敏体质者慎用。
5.核桃
核桃中含有磷脂及维生素E等物质，有利于细胞膜的稳定，减少大脑组织受到损伤，起到保护脑细胞的作用。经常吃核桃可以帮助改善脑功能减退的情况，但是要控制好摄入量，以免出现上火的现象。
饮食调整是眩晕症管理的重要组成部分，但并不能替代医生的诊断和治疗。建议定期进行体检，特别是针对耳鼻喉科、心血管系统等方面的检查，以早期发现并处理潜在的问题。