中暑呕吐后可以食用小米粥、白米饭以补充流失的水分和电解质，香蕉、苹果有助于补充体力，酸奶可缓解胃部不适，但食物并不能直接治疗中暑症状，严重时需及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充水分及能量。中暑后肠胃功能减弱，此时吃小米粥可以减轻胃肠道负担。适当食用小米粥可促进机体新陈代谢，有利于毒素排出，进而缓解不适症状。
2.白米饭
中暑后可能会出现恶心、呕吐等症状，此时需要清淡饮食，避免刺激性食物加重胃肠负担。白米饭是一种常见的主食，其口感软糯，易于消化吸收，不会增加胃肠道的额外压力。适量摄入白米饭可提供必要的碳水化合物，以支持身体恢复所需的能量消耗。
3.香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，防止因大量排汗引起的电解质紊乱。中暑时，由于体温调节中枢受损，会导致出汗量增多，从而引起电解质失衡。中暑患者可通过进食香蕉来补充丢失的电解质，预防或纠正低钠血症。
4.苹果
苹果中含有一定的糖分以及有机酸，能够补充机体流失的水分和能量，缓解脱水和疲劳的症状。中暑后，体内的水分会随着汗液流失，导致水电解质失衡。苹果中的果糖可以帮助补充水分和恢复体力。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌等多种益生菌群，能抑制病原菌的繁殖，减少胃肠道感染的风险。中暑后，由于高温环境和高代谢率，易发生细菌性食物中毒。适量饮用酸奶有助于维护肠道健康，促进消化道恢复正常功能。
中暑后应避免油腻、辛辣食物，以免加重胃肠道负担。同时建议多喝水或电解质饮料，保持充足的休息，促进身体康复。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充水分及能量。中暑后肠胃功能减弱，此时吃小米粥可以减轻胃肠道负担。适当食用小米粥可促进机体新陈代谢，有利于毒素排出，进而缓解不适症状。
2.白米饭
中暑后可能会出现恶心、呕吐等症状，此时需要清淡饮食，避免刺激性食物加重胃肠负担。白米饭是一种常见的主食，其口感软糯，易于消化吸收，不会增加胃肠道的额外压力。适量摄入白米饭可提供必要的碳水化合物，以支持身体恢复所需的能量消耗。
3.香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，防止因大量排汗引起的电解质紊乱。中暑时，由于体温调节中枢受损，会导致出汗量增多，从而引起电解质失衡。中暑患者可通过进食香蕉来补充丢失的电解质，预防或纠正低钠血症。
4.苹果
苹果中含有一定的糖分以及有机酸，能够补充机体流失的水分和能量，缓解脱水和疲劳的症状。中暑后，体内的水分会随着汗液流失，导致水电解质失衡。苹果中的果糖可以帮助补充水分和恢复体力。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌等多种益生菌群，能抑制病原菌的繁殖，减少胃肠道感染的风险。中暑后，由于高温环境和高代谢率，易发生细菌性食物中毒。适量饮用酸奶有助于维护肠道健康，促进消化道恢复正常功能。
中暑后应避免油腻、辛辣食物，以免加重胃肠道负担。同时建议多喝水或电解质饮料，保持充足的休息，促进身体康复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
阿托伐他汀钙片
