增加深度睡眠的方法有调整睡姿、适当运动、服用药物等。
1、调整睡姿
如果患者睡眠质量较差，可以通过调整睡姿来改善，可以选择侧卧睡觉，可以缓解身体的疲劳，有助于提高睡眠质量。
2、适当运动
患者还可以适当进行运动锻炼，如跑步、打球等，可以帮助身体排出多余的酸性物质，有利于促进睡眠。
3、服用药物
如果通过上述方式，症状无法改善，可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物来治疗，这些药物具有安神的效果，可以帮助睡眠。
除此之外，还可以通过调整睡眠环境、调整作息等方法来缓解。平时应注意养成良好的睡眠习惯，睡前避免进行剧烈运动。
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