增加胃肠蠕动的好处主要包括促进消化、改善便秘、辅助减肥、预防心脑血管疾病、提高身体免疫力等。
1、促进消化
胃肠蠕动可以促进消化，因为在运动的过程中，能够促进胃肠道的血液循环，从而加速胃肠道的蠕动，在一定程度上也能够促进消化。如果存在消化不良等方面的疾病，可能会出现腹胀、腹痛等症状，此时可以通过增加胃肠蠕动的方式进行改善。
2、改善便秘
胃肠蠕动增强后，能够促进大便的排出，在一定程度上也能够预防便秘等疾病。如果存在便秘的情况，可以适当进行运动，比如跑步、练习瑜伽等，也可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗。
3、辅助减肥
适当增加胃肠蠕动，能够促进食物的消化与吸收，也能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上还能够达到辅助减肥的效果。
4、预防心脑血管疾病
胃肠蠕动加快，能够使血液循环加快，在一定程度上也能够减少血液在血管内的流通时间，在一定程度上能够预防心脑血管疾病。
5、提高身体免疫力
胃肠蠕动加快，能够使食物得到充分地消化和吸收，也能够为身体补充所需要的营养，在一定程度上还能够提高身体的免疫力。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
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