来月经一般能吃藕粉。但需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起身体不适。
藕粉是以莲藕为主要原料制成的食品，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的情况。而且藕粉比较容易消化，通常不会对胃肠道造成负担，所以在来月经期间可以适量吃藕粉。但需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
另外，在来月经期间，还可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，避免食用辛辣、生冷等食物，如辣椒、雪糕等。同时还需要注意做好保暖措施，如增添衣物等，避免出现腹部受凉的情况。如果出现腹痛、月经量异常等不适症状，建议及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、甲芬那酸等药物缓解疼痛症状。
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