一般没有先染头发还是先烫头发好的说法，两者各有各的好处，先染头发还是先烫头发，需要根据自身的情况来决定。如果自身的体质比较好，可以先染头发，如果自身的体质比较差，两者可以相互搭配。
1、先烫头发
如果自身的体质比较好，并没有出现过敏的情况，一般可以先烫头发，并不会对身体健康造成影响，也不会出现不良反应。但是在烫头发的时候一定要注意掌握正确的方法，尽量避免使用劣质的染发剂，以免导致头皮受到损伤。
2、先洗头发
如果自身的体质比较差，而且存在过敏的情况，一般不建议先烫头发，因为在烫头发的时候会使用一些化学性的药水，可能会导致头皮受到刺激，从而出现头皮瘙痒或者是头皮屑增多等情况，严重时还会引起过敏性休克，因此需要先洗头发，减少对头皮的刺激。
平时要注意保持头皮清洁卫生，尽量不要用手抓挠，而且在饮食上也要避免吃辛辣刺激性的食物。
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