睡觉手发麻多考虑是不良睡姿、受凉等原因引起的，也可能是末梢神经炎、颈椎病、脑供血不足等疾病的征兆。
1、不良睡姿
如果患者在睡觉时长期朝一侧方向睡觉，可能会压迫一侧手臂，导致血液循环不畅，从而出现手麻的情况。患者可以通过局部按摩的方式进行改善，也可以通过调整不良睡姿的方式进行缓解。
2、受凉
如果患者在睡觉时不注意自身保暖，导致局部受到凉气入侵，可能会使局部血液循环流通不畅，从而出现手发麻的现象。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过调整空调温度的方式进行缓解。
3、末梢神经炎
末梢神经炎是由多种原因，比如营养障碍、感染、内分泌障碍等，导致末梢神经部位发生炎症性病变，患者也会出现手发麻的症状，同时还会伴有疼痛、无力等症状。患者可在医生指导下服用营养神经类药物，比如维生素B1片、维生素B6片等。
4、颈椎病
如果患者本身存在颈椎病，没有及时治疗，导致颈椎病加重，使局部神经受到压迫，也会出现上述症状。患者可以通过颈椎牵引的方式进行改善，也可以通过颈部制动、颈部肌肉训练等方式进行缓解。
5、脑供血不足
若是长期吸烟酗酒，可能会使脑动脉硬化，影响脑部血液循环，从而出现身体乏力、头晕、睡眠障碍等情况。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行改善，还要戒烟戒酒，适当运动。
患者在平时要注意饮食均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及高蛋白类的食物，如苹果、芹菜、鸡蛋等，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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盐酸帕罗西汀片
脑心清片
