给一岁宝宝补充钙质可以考虑使用碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙或葡萄糖酸钙等钙片。但需要注意的是，这些钙片并不能替代均衡饮食，并且在使用前最好咨询医生的建议。
1.碳酸钙
碳酸钙含钙量高，且价格相对便宜，在临床上较为常用。碳酸钙口服后可中和胃酸形成氯化钙，进而被机体吸收利用。长期过量摄入可能引起便秘、腹胀等不适症状。
2.乳酸钙
乳酸钙是一种有机钙盐，易于溶解和吸收，适合儿童及孕妇使用。该产品能够补充人体所需的钙元素，可用于预防或治疗缺钙引起的骨质疏松症。但对本品过敏者禁用。
3.柠檬酸钙
柠檬酸钙属于有机钙，具有较高的生物利用率，不会引起便秘等问题。适用于需要额外补钙的人群，如老年人、绝经后妇女等。但服用时应注意可能出现的肾结石风险。
4.醋酸钙
醋酸钙含有钙离子，可以用于补充钙质，改善低血钙的症状。对于缺乏钙质导致的抽搐、痉挛等症状有一定的缓解作用。但是不建议长期大量使用，以免引起消化道不适。
5.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙中含有钙离子，能参与骨骼的形成以及骨折后骨组织的再建。对于佝偻病、骨软化症等患者有较好的疗效。但对本品过敏者禁用。
需要注意的是，如果选择碳酸钙作为补钙来源，应避免同时摄入过多维生素C，以减少潜在的胃肠道副作用。而乳酸钙则不宜与镁、铝、铁等物质共存，否则可能影响其吸收效果。
1.碳酸钙
碳酸钙含钙量高，且价格相对便宜，在临床上较为常用。碳酸钙口服后可中和胃酸形成氯化钙，进而被机体吸收利用。长期过量摄入可能引起便秘、腹胀等不适症状。
2.乳酸钙
乳酸钙是一种有机钙盐，易于溶解和吸收，适合儿童及孕妇使用。该产品能够补充人体所需的钙元素，可用于预防或治疗缺钙引起的骨质疏松症。但对本品过敏者禁用。
3.柠檬酸钙
柠檬酸钙属于有机钙，具有较高的生物利用率，不会引起便秘等问题。适用于需要额外补钙的人群，如老年人、绝经后妇女等。但服用时应注意可能出现的肾结石风险。
4.醋酸钙
醋酸钙含有钙离子，可以用于补充钙质，改善低血钙的症状。对于缺乏钙质导致的抽搐、痉挛等症状有一定的缓解作用。但是不建议长期大量使用，以免引起消化道不适。
5.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙中含有钙离子，能参与骨骼的形成以及骨折后骨组织的再建。对于佝偻病、骨软化症等患者有较好的疗效。但对本品过敏者禁用。
需要注意的是，如果选择碳酸钙作为补钙来源，应避免同时摄入过多维生素C，以减少潜在的胃肠道副作用。而乳酸钙则不宜与镁、铝、铁等物质共存，否则可能影响其吸收效果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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