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小儿缺铁性贫血食补吃什么

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小儿缺铁性贫血食补可优先选择动物性铁来源，如红肉、动物肝脏和动物血制品，这类铁吸收率相对较高。搭配富含维生素丙的新鲜蔬果，有助于提升铁的吸收效率。植物性食物如黑木耳、芝麻也可作为辅助补充。食补效果受个体吸收能力及饮食习惯影响，存在一定差异，建议定期复查血常规评估改善情况。日常饮食需均衡多样，避免单一补充，同时关注脾胃消化功能，循序渐进调整膳食结构。