产褥期可以适量吃蔬菜。
蔬菜中含有丰富的膳食纤维、多种维生素及微量元素，能够促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。此外，膳食纤维还有助于稳定血糖水平，改善餐后血糖峰值，从而减少妊娠期糖尿病的风险。
产妇在产褥期时可适量食用新鲜且未添加过多调味料的蔬菜，但不宜过量或食用储存时间较长的蔬菜，以免引起腹泻等不适症状。
产褥期的女性要注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物，同时保持充足的休息，有助于身体恢复。
蔬菜中含有丰富的膳食纤维、多种维生素及微量元素，能够促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。此外，膳食纤维还有助于稳定血糖水平，改善餐后血糖峰值，从而减少妊娠期糖尿病的风险。
产妇在产褥期时可适量食用新鲜且未添加过多调味料的蔬菜，但不宜过量或食用储存时间较长的蔬菜，以免引起腹泻等不适症状。
产褥期的女性要注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物，同时保持充足的休息，有助于身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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