中暑可以采取补充电解质溶液、物理降温、小剂量补液、预防脱水等方法进行缓解。如果症状没有改善或者加重，应立即就医。
1.补充电解质溶液
对于存在明显恶心呕吐者，应立即停止活动并休息，同时采取措施防止进一步脱水。中暑后机体处于高代谢状态，需适当增加水分摄入量以满足身体需要。
在中暑的情况下，应避免食用油腻、辛辣食物，以免加重胃肠负担，影响病情恢复。此外，建议穿着宽松透气的衣服，以利于皮肤散热。
1.补充电解质溶液
对于存在明显恶心呕吐者，应立即停止活动并休息，同时采取措施防止进一步脱水。中暑后机体处于高代谢状态，需适当增加水分摄入量以满足身体需要。
在中暑的情况下，应避免食用油腻、辛辣食物，以免加重胃肠负担，影响病情恢复。此外，建议穿着宽松透气的衣服，以利于皮肤散热。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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