39问医生

为什么一晚上睡不着第二天还不困

咨询

一夜未眠却次日不困，主要与人体应激反应有关。当睡眠缺失时，身体会分泌更多肾上腺素和皮质醇等兴奋性物质，暂时掩盖疲劳感，维持警觉状态。同时，大脑奖赏系统被激活，可能产生短暂的情绪高涨。但这种“不困”是假象，认知功能和免疫力已在悄悄下降。个体差异较大，部分人反应更明显。建议及时补觉，避免连续熬夜，关注身体真实需求。