一个月体重减轻10斤是否正常取决于个体的基础体重以及是否存在基础疾病。
对于体质较好的人而言，其肌肉含量较高，即使在减肥期间也可能会出现肌肉含量较高的情况，因此会出现瘦了10斤但体脂率没降的情况。
如果患者存在甲状腺功能亢进症、糖尿病等代谢性疾病，则可能导致能量消耗增加，引起体重下降过快。这是因为这些疾病会导致身体新陈代谢加速，从而导致体重快速减少。
需要注意的是，在减重过程中，应确保饮食均衡且不过度节食，以避免营养不良或反弹。另外，建议定期监测体重变化，并及时就医排除潜在健康问题。
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需要注意的是，在减重过程中，应确保饮食均衡且不过度节食，以避免营养不良或反弹。另外，建议定期监测体重变化，并及时就医排除潜在健康问题。
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