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起床或躺下时眩晕怎么回事

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起床或躺下时眩晕，常见原因是耳石症，即内耳里负责平衡的小晶体脱落，随着头部位置改变而移动，刺激平衡感受器引发短暂旋转感，通常持续不到一分钟。这类眩晕多在翻身、抬头或低头时诱发，不伴耳鸣和听力下降。若眩晕持续数分钟以上，或伴随头痛、言语不清、肢体无力，需警惕其他问题，及时就医排查。日常起身动作放慢，避免突然转头，多数情况可逐渐缓解，不必过度担忧。