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肋间神经痛怎么按摩

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肋间神经痛可通过轻柔按摩辅助缓解不适，但需避开急性剧痛期。按摩以肋间隙周围为主，用指腹沿肋骨走向缓慢推揉，力度以轻微酸胀为宜，每次数分钟。配合局部热敷，有助于放松肌肉、改善循环。按摩仅为辅助手段，效果因人而异，若疼痛持续或加重，应及时就医排查原因。操作时保持呼吸平稳，避免用力按压骨骼或深部组织，以舒适安全为先。