宝宝天冷时可适当增减衣物、保持室内通风、勤洗手与戴口罩、补充维生素D和钙、定期进行户外活动来预防感冒。
1.适当增减衣物
适当增减衣物可以有效调节体温，减少因温度变化引起的抵抗力下降。根据天气变化及时给宝宝添减衣物，避免着凉或过热。
2.保持室内通风
保持室内空气流通有助于降低呼吸道感染的风险，因为不流动的空气容易滋生细菌和病毒。每天开窗通风数次，每次至少半小时。
3.勤洗手与戴口罩
勤洗手与戴口罩能够减少病原体通过口鼻侵入人体的机会，从而降低感染风险。日常生活中要教育孩子养成良好的卫生习惯，如饭前便后要洗手、外出时佩戴一次性医用外科口罩等。
4.补充维生素D和钙
维生素D和钙具有增强机体免疫力的作用，可促进铁质吸收，提高身体对寒冷环境的适应能力。家长可以在医生指导下给孩子服用维生素D滴剂及葡萄糖酸钙口服溶液等补品。
5.定期进行户外活动
适当的户外运动能提高机体对外界环境变化的适应能力和抵抗力，同时也有助于促进新陈代谢，加速血液循环。可根据季节特点选择适宜的运动方式，如散步、慢跑等，但要注意做好保暖措施。
若宝宝出现发热、咳嗽等症状，建议家长及时带其到医院就诊。
1.适当增减衣物
适当增减衣物可以有效调节体温，减少因温度变化引起的抵抗力下降。根据天气变化及时给宝宝添减衣物，避免着凉或过热。
2.保持室内通风
保持室内空气流通有助于降低呼吸道感染的风险，因为不流动的空气容易滋生细菌和病毒。每天开窗通风数次，每次至少半小时。
3.勤洗手与戴口罩
勤洗手与戴口罩能够减少病原体通过口鼻侵入人体的机会，从而降低感染风险。日常生活中要教育孩子养成良好的卫生习惯，如饭前便后要洗手、外出时佩戴一次性医用外科口罩等。
4.补充维生素D和钙
维生素D和钙具有增强机体免疫力的作用，可促进铁质吸收，提高身体对寒冷环境的适应能力。家长可以在医生指导下给孩子服用维生素D滴剂及葡萄糖酸钙口服溶液等补品。
5.定期进行户外活动
适当的户外运动能提高机体对外界环境变化的适应能力和抵抗力，同时也有助于促进新陈代谢，加速血液循环。可根据季节特点选择适宜的运动方式，如散步、慢跑等，但要注意做好保暖措施。
若宝宝出现发热、咳嗽等症状，建议家长及时带其到医院就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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