生理期一般指月经期 。通常情况下，月经期不建议练臀和胸。
女性在月经期时，身体的抵抗力会比较低，而且盆腔处于充血的状态，容易出现腰酸、腹痛等不适的症状。练臀和胸属于比较剧烈的运动，此时进行锻炼可能会导致经量增多，而且还有可能会出现经期延长的情况，严重时可能会导致痛经。因此，月经期不建议练臀和胸。
在月经期，建议多注意休息，避免进行剧烈的运动，也需要多注意腹部的保暖，以免出现腹部着凉的情况。同时需要注意饮食的清淡，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。
女性在月经期时，身体的抵抗力会比较低，而且盆腔处于充血的状态，容易出现腰酸、腹痛等不适的症状。练臀和胸属于比较剧烈的运动，此时进行锻炼可能会导致经量增多，而且还有可能会出现经期延长的情况，严重时可能会导致痛经。因此，月经期不建议练臀和胸。
在月经期，建议多注意休息，避免进行剧烈的运动，也需要多注意腹部的保暖，以免出现腹部着凉的情况。同时需要注意饮食的清淡，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
葆宫止血颗粒
艾附暖宫丸
妇血康颗粒
