幼儿贫血可以适量食用猪肝、菠菜、红枣、红肉、黑芝麻等富含铁、维生素和矿物质的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗贫血，如果孩子出现严重贫血症状，应及时就医接受专业治疗。
1.猪肝
猪肝富含铁元素，可以补充机体所需的铁质，从而促进血红蛋白合成。适当进食猪肝可改善缺铁性贫血的症状，使血液中的红细胞数量恢复正常水平。
2.菠菜
菠菜中含有的维生素C能够提高铁元素的吸收率，因此适量摄入菠菜有助于预防缺铁性贫血。此外，菠菜还含有丰富的叶酸，对巨幼细胞性贫血也有一定的治疗作用。
3.红枣
红枣中含有较高的铁、磷等矿物质及多种微量元素，是天然的补血佳品。经常吃红枣不仅可以补气养血，还可以增强身体免疫力，对于气血不足引起的头晕乏力等症状有一定的缓解作用。
4.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其铁含量较高且容易被人体吸收利用，适合幼儿食用以预防或纠正缺铁性贫血。红肉中的铁可以帮助制造血红蛋白，维持正常的红细胞计数。对于生长发育期的孩子来说是非常重要的营养来源。
5.黑芝麻
黑芝麻中也含有一定量的铁元素，可以通过口服的方式给身体提供所需要的铁元素，进而达到辅助补血的作用。黑芝麻中还存在较多的脂肪以及蛋白质成分，上述物质也可以为身体的新陈代谢提供能量来源。
需要注意的是，在补充铁元素的同时不宜同时摄入影响铁吸收的食物，如咖啡因或茶多酚。另外，若贫血症状持续不改善，建议及时就医进行相关检查并接受专业治疗。
1.猪肝
猪肝富含铁元素，可以补充机体所需的铁质，从而促进血红蛋白合成。适当进食猪肝可改善缺铁性贫血的症状，使血液中的红细胞数量恢复正常水平。
2.菠菜
菠菜中含有的维生素C能够提高铁元素的吸收率，因此适量摄入菠菜有助于预防缺铁性贫血。此外，菠菜还含有丰富的叶酸，对巨幼细胞性贫血也有一定的治疗作用。
3.红枣
红枣中含有较高的铁、磷等矿物质及多种微量元素，是天然的补血佳品。经常吃红枣不仅可以补气养血，还可以增强身体免疫力，对于气血不足引起的头晕乏力等症状有一定的缓解作用。
4.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其铁含量较高且容易被人体吸收利用，适合幼儿食用以预防或纠正缺铁性贫血。红肉中的铁可以帮助制造血红蛋白，维持正常的红细胞计数。对于生长发育期的孩子来说是非常重要的营养来源。
5.黑芝麻
黑芝麻中也含有一定量的铁元素，可以通过口服的方式给身体提供所需要的铁元素，进而达到辅助补血的作用。黑芝麻中还存在较多的脂肪以及蛋白质成分，上述物质也可以为身体的新陈代谢提供能量来源。
需要注意的是，在补充铁元素的同时不宜同时摄入影响铁吸收的食物，如咖啡因或茶多酚。另外，若贫血症状持续不改善，建议及时就医进行相关检查并接受专业治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
定坤丹
福乃得维铁缓释片
硫唑嘌呤片
