快来月经时腰疼可以尝试热敷疗法、艾灸疗法、非甾体抗炎药、激素类药物、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品放置于腰部，或者选择电加热垫局部加温。通过促进血液循环来缓解疼痛；同时放松紧张的腹部平滑肌，减轻不适感。
2.艾灸疗法
将艾条悬放在距离穴位3厘米左右的高度，使局部温热而无灼痛为宜，每次可施灸5-10分钟。艾灸具有活血化瘀、祛寒止痛的功效，能够有效改善经期前后的腰酸背痛等症状。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药解热镇痛。上述药物能抑制前列腺素合成，从而起到较好的止痛效果。但需注意不宜长期服用，以免引起胃肠道不良反应。
4.激素类药物
遵医嘱使用醋酸甲羟孕酮片、左炔诺孕酮片等激素类药物调节体内激素水平。针对性地调整雌激素和孕激素的比例，缓解因激素失衡引起的腰痛。但是要严格按处方用药，避免私自盲目用药。
5.肌肉松弛剂
在医师指导下使用氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等肌肉松弛剂缓解肌肉紧张状态。这类药物有助于降低肌肉张力，减少痉挛性腰痛的发生频率。需监测个体可能发生的过敏反应或其他副作用。
月经期间应避免剧烈运动，如度有氧运动，以减少腰痛发作的风险。建议采取温和的低冲击活动，如瑜伽或轻柔的拉伸，以帮助缓解压力并提高身体舒适度。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品放置于腰部，或者选择电加热垫局部加温。通过促进血液循环来缓解疼痛；同时放松紧张的腹部平滑肌，减轻不适感。
2.艾灸疗法
将艾条悬放在距离穴位3厘米左右的高度，使局部温热而无灼痛为宜，每次可施灸5-10分钟。艾灸具有活血化瘀、祛寒止痛的功效，能够有效改善经期前后的腰酸背痛等症状。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药解热镇痛。上述药物能抑制前列腺素合成，从而起到较好的止痛效果。但需注意不宜长期服用，以免引起胃肠道不良反应。
4.激素类药物
遵医嘱使用醋酸甲羟孕酮片、左炔诺孕酮片等激素类药物调节体内激素水平。针对性地调整雌激素和孕激素的比例，缓解因激素失衡引起的腰痛。但是要严格按处方用药，避免私自盲目用药。
5.肌肉松弛剂
在医师指导下使用氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等肌肉松弛剂缓解肌肉紧张状态。这类药物有助于降低肌肉张力，减少痉挛性腰痛的发生频率。需监测个体可能发生的过敏反应或其他副作用。
月经期间应避免剧烈运动，如度有氧运动，以减少腰痛发作的风险。建议采取温和的低冲击活动，如瑜伽或轻柔的拉伸，以帮助缓解压力并提高身体舒适度。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
五子衍宗丸(浓缩丸)
二十八味槟榔丸
暖宫七味散
