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乳腺堵塞怎么办

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乳腺堵塞可通过热敷、轻柔按摩及增加排乳频率缓解，多数情况数日内改善。哺乳期需确保正确衔乳姿势，避免压迫乳房；非哺乳期可能与激素波动或衣物过紧有关，选择宽松内衣并减少咖啡因摄入。若伴红肿热痛或发热，需警惕炎症，及时就医评估。日常保持心情舒畅，规律作息有助恢复。个体差异较大，症状持续或加重时应寻求专业指导。