吃完蒜头疼恶心可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗、生活调理、按摩等方式进行缓解。
1、饮食调理
吃完蒜头疼恶心可能是由于蒜中的大蒜素刺激胃黏膜，从而引起胃酸分泌过多，导致胃肠道不适。建议患者可以适当饮用温水，缓解不适症状。同时，患者也可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，也可以缓解不适症状。
2、物理治疗
患者也可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，改善不适症状。
3、药物治疗
如果患者本身存在胃肠道不适，如胃炎、胃溃疡等，食用大蒜后可能会加重不适症状，引起头疼、恶心等症状。建议患者可以在医生指导下使用奥美拉唑、法莫替丁等抑制胃酸药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫糖铝、胶体果胶铋等保护胃黏膜。
4、生活调理
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，能够为身体补充营养。同时，患者也可以适当参加有氧运动，如慢跑、瑜伽等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
5、按摩
患者还可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。可以按摩内关、足三里、三阴交等穴位，可以缓解不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，不要吃辛辣刺激性食物，以免加重不适症状。如果症状严重，患者可以到正规医院就诊治疗。
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